व्यक्तिगत वर्कआउट
आपके लक्ष्यों, फ़िटनेस स्तर, पसंद, उपलब्ध उपकरणों और लक्षित शरीर क्षेत्र से बने सत्र। आज़माकर देखें:
लक्ष्य
फ़ोकस
उपकरण
आपका सत्र3 एक्सरसाइज़ · 6 मिनट
- 1प्लैंक होल्ड12 रेप्स
- 2डेड बग12 रेप्स
- 3बाइसिकल क्रंच12 रेप्स
AOSSIE द्वारा निर्मित
आपका शरीर गति में।आपका डेटा आपके नियंत्रण में।
100% ऑफ़लाइन चलने वाले व्यक्तिगत 5–7 मिनट के माइक्रो-वर्कआउट सत्र।
ऑन-डिवाइस AI और हैंड्स-फ़्री वॉयस कंट्रोल द्वारा संचालित।
- दैनिक लय
- दिन में 2–3 सत्र
- चोट-सजग
- असुरक्षित एक्सरसाइज़ छोड़ता है
MoveYourBody क्यों
पाँच मिनट। तीन एक्सरसाइज़। शून्य सर्वर।
MoveYourBody हर सत्र आपके लक्ष्यों, आपके उपकरणों और आपके शरीर के अनुसार बनाता है, फिर आपके अनुभव से सीखता है, पूरी तरह आपके फ़ोन पर।
- प्रति सत्र
- 5–7मिनट
- एक्सरसाइज़ प्रति सत्र
- 3
- एक्सरसाइज़ की लाइब्रेरी
- 100+
- सर्वर जो आपका डेटा छूते हैं
- 0
विशेषताएं
एक निजी कोच जो पाँच मिनट में समा जाए
हर सत्र आपके अनुसार ढलता है: आपके लक्ष्य, स्तर, उपकरण, चोटें, यहाँ तक कि पिछला वर्कआउट कैसा लगा।
छोटे, केंद्रित सत्र
व्यस्त दिन में आसानी से फ़िट होने वाले त्वरित माइक्रो-वर्कआउट। जिम में घंटों की ज़रूरत नहीं।
5–7मिनट
3 एक्सरसाइज़
आवाज़ से नियंत्रण
शुरू, रोकें, छोड़ें या दोहराएं कहें, और पुष्टि सुनें। आपके हाथ वर्कआउट पर रहें, फ़ोन पर नहीं।
“छोड़ें”
बर्ड डॉग पर जा रहे हैं
हर सत्र के बाद ढलता है
बताएं कि यह कितना कठिन लगा, और अगला सत्र कठिनाई व तीव्रता को धीरे-धीरे समायोजित करता है, एक साथ नहीं।
यह कैसा लगा?
अगला सत्रएक कदम कठिनतीव्रता
सुरक्षा का ध्यान
किसी चोट का ज़िक्र करें, और उसे बढ़ा सकने वाली एक्सरसाइज़ कभी सुझाई नहीं जाएंगी।
मुझे दर्द है…
- जंप स्क्वैट्सहटाया गया
- सुपरमैन होल्डसुरक्षित
- पाइक पुश-अप्ससुरक्षित
- ग्लूट ब्रिजसुरक्षित
कभी एक जैसा सत्र नहीं
वैरायटी इंजन याद रखता है कि आपने हाल में क्या किया, और हर बार नई एक्सरसाइज़ लाता है।
कल कियाबॉडीवेट स्क्वैट्सप्लैंक होल्डपुश-अप्स
ऑफ़लाइन, ऑन-डिवाइस AI
अनुशंसाएं आपके फ़ोन के अंदर एक क्वांटाइज़्ड MiniLM मॉडल पर चलती हैं। न क्लाउड, न इंतज़ार।
एयरप्लेन मोड
all-MiniLM-L6-v2 · ONNX0 नेटवर्क अनुरोध
दिखने वाली प्रगति
वर्कआउट इतिहास, अवधि, कैलोरी और स्ट्रीक, चार्ट और एक्टिविटी व्यू में।
नमूना सप्ताह
- वर्कआउट
- 6
- मिनट
- 38
- कैलोरी
- 240
- दिन की स्ट्रीक
- 12
और भी बहुत कुछ
- स्मार्ट दैनिक रिमाइंडरअपना समय चुनें और रोज़ याद दिलाया जाए।
- कस्टम वर्कआउटलाइब्रेरी से अपने रूटीन खुद बनाएं।
- एक्सरसाइज़ खोजनाम, शरीर क्षेत्र या मांसपेशी से एक्सरसाइज़ खोजें।
- बॉडी फ़ोकसऊपरी शरीर, निचले शरीर और कोर के तैयार सत्र।
यह कैसे काम करता है
कुछ जवाबों से एक योजना तक जो आपको समझती है
आपके फ़ोन में रहने वाली एक छोटी AI पाइपलाइन, ऑनबोर्डिंग से अगले सत्र तक।
चरण 1
अपने बारे में बताएं
अपने लक्ष्य, फ़िटनेस स्तर, उपकरण और कोई चोट बताएं, या उन्हें अपने शब्दों में लिखें।
आपका लक्ष्य क्या है?
जो भी लागू हो, चुनें
ताकत बढ़ाएंलचीलापन सुधारेंसक्रिय रहेंवज़न घटाएंकोई चोट?
घुटनाकमरआगे बढ़ेंचरण 2
डिवाइस पर ही समझा गया
एक क्वांटाइज़्ड all-MiniLM-L6-v2 सेंटेंस ट्रांसफ़ॉर्मर आपके शब्दों को एम्बेडिंग में बदलता है और कोसाइन समानता से उन्हें एक्सरसाइज़ टैग से जोड़ता है।
आपको समझ रहे हैं
“मैं दिन भर बैठता हूँ और मेरी कमर अकड़ जाती है”all-MiniLM-L6-v2 · ऑन-डिवाइसलचीलापन0.82कमर0.77मुद्रा0.71कोर0.64चरण 3
सुरक्षा के लिए छाना गया, आपके लिए क्रमबद्ध
नियम-आधारित फ़िल्टर आपकी चोटों या उपकरणों से टकराने वाली हर चीज़ हटा देते हैं। फिर स्कोरिंग बाकी को क्रम देती है और हाल की दोहराई गई एक्सरसाइज़ छोड़ देती है।
सो3मं4बु5गु6शु7श8आज का सत्र
3 सुझाई गई एक्सरसाइज़
मार्जरी आसन (कैट-काउ)
शुरुआतीग्लूट ब्रिज
शुरुआतीबर्ड डॉग
मध्यमजंप स्क्वैट्सहटाया गया · घुटनासत्र शुरू करेंचरण 4
हैंड्स-फ़्री वर्कआउट
स्पष्ट एनिमेशन और टाइमर के साथ चलें, और अपनी आवाज़ से सत्र नियंत्रित करें।
वर्कआउटग्लूट ब्रिज
27+10से“छोड़ें”चरण 5
रेटिंग दें, और यह ढल जाता है
आपकी प्रतिक्रिया आपकी प्रोफ़ाइल अपडेट करती है, ताकि अगला सत्र और सटीक हो।
यह कैसा लगा?
बहुत आसानबिल्कुल सहीबहुत कठिनतीव्रता
अगला सत्र
आपकी प्रतिक्रिया के अनुसार
डिज़ाइन से ही गोपनीय
आपका स्वास्थ्य डेटा कभी आपका फ़ोन नहीं छोड़ता
लक्ष्य, चोटें, वर्कआउट इतिहास और आप जो भी लिखते हैं, वह आपके डिवाइस पर ही प्रोसेस और संग्रहीत होता है। डेवलपर्स के सर्वर पर कुछ भी अपलोड नहीं होता।
- स्थानीय रूप से संग्रहीतआपकी प्रोफ़ाइल और इतिहास डिवाइस के SQLite डेटाबेस में रहते हैं।
- स्थानीय रूप से चलने वाला AIएम्बेडिंग ऐप के साथ आने वाले ONNX मॉडल से बनती हैं।
- न विज्ञापन, न डेटा की बिक्रीव्यक्तिगत जानकारी कभी बेची, किराए पर दी या साझा नहीं की जाती।
- कभी भी हटाएंऐप का स्टोरेज साफ़ करें या अनइंस्टॉल करें, और डेटा चला गया।
ओपन सोर्स
AOSSIE द्वारा खुले में बनाया गया
MoveYourBody, GNU GPL v3.0 के तहत मुफ़्त सॉफ़्टवेयर है, जिसे Google Summer of Code 2026 के दौरान AOSSIE समुदाय ने विकसित किया है।
टेक स्टैक
- Flutter
- Riverpod
- GoRouter
- SQLite (sqflite)
- Lottie
- FL Chart
- Video Player
- ONNX Runtime
- all-MiniLM-L6-v2
- WordPiece tokenizer
- Cosine similarity
- Shared Preferences
- Fuzzy search
योगदान के तरीके
- कोडFlutter UI, Riverpod स्टेट मैनेजमेंट, या ONNX अनुशंसा पाइपलाइन।
- डिज़ाइनऐप की स्क्रीन और फ़्लो, और यह वेबसाइट डिज़ाइन करें।
- एक्सरसाइज़ डेटाऑफ़लाइन एक्सरसाइज़ लाइब्रेरी और मुद्रा मार्गदर्शन को बढ़ाएं।
ऐप पाएं
बस पाँच मिनट चाहिए
Google Play से MoveYourBody इंस्टॉल करें और आज ही अपना पहला व्यक्तिगत सत्र शुरू करें।
- मुफ़्त और ओपन सोर्स
- ऑफ़लाइन चलता है
- डिफ़ॉल्ट रूप से निजी